Het Spinning Programma is de originele en populairste indoor cycling les. En dat is niet alleen omdat Spinning een onovertroffen manier is om jouw fitnessdoelstellingen werkelijkheid te maken. Dankzij eenvoudige bewegingen, gecertificeerde top instructeurs en muziek die jouw benen stimuleert om te fietsen, is het nog nooit zo leuk geweest om in vorm te komen.
Tijdens de training kun je altijd de weerstand zelf instellen. Iets meer als je nog over hebt, iets minder als je te fors ingezet hebt. Fietsen kan iedereen en door de vliegwielconstructie van de spinbike ga je als een trein. Het mooie van deze vorm van trainen is behalve de ondersteunende muziek vooral de mogelijkheid om op elk moment voor je eigen niveau te kiezen.
Bovendien hoef je bij deze vorm van trainen niet te rennen of te springen wat een groot voordeel kan zijn als deze belastingen voor bijvoorbeeld rug of gewrichten te groot is. Door de steeds afwisselende houdingen in stand of zit gebruik je veel been, bil en rugspieren.
Doordat er veel variaties mogelijk zijn binnen een Spinning les, zoals bijv. staand & zittend fietsen, worden er veel verschillende spiergroepen getraind. Daarnaast kan, door goed gebruik te maken van de verschillende weerstanden / versnellingen, ook de intensiteit van de oefening opgevoerd worden.
Door een Spinning workout werk je aan de volgende punten:
Meld je hieronder aan voor een proefles Spinning en wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op!
"Move4Life is een sportschool waar je goede begeleiding krijgt en waar je jezelf kan zijn."
Ria"Gezellige sportschool! Fijne omgeving en goede begeleiding."
Henk"Ben erg blij met de groepsles Zumba op woensdagavond."
JenniferBeste leden, Vanaf 29 september 2020 zal er een extra spinningles worden ingeroosterd, wegens verwachte drukte, op de dinsdagavonden. ...
Lees meerLET OP! Aangepast rooster vanaf zaterdag 12-9-2020.
Lees meer